老年性耳聾也叫年齡相關性耳聾，通常表現(xiàn)為不明原因的雙耳對稱性、緩慢進行性聽力下降，尤其是聽覺的敏感性下降，在噪聲環(huán)境中言語的識別率下降，主要的表現(xiàn)為聽不清。

       那我們聽不清會有一些什么表現(xiàn)呢？

       1.看電視的時候會把電視音量較大才能聽得清楚；

       2.說話的聲音變大了很多，但自己沒有感覺到；

       3.跟別人交流的時候總是“打斷”別人的話；

       4.漸漸與他人的交流減少，性格變得易怒、孤僻甚至古怪。

       根據(jù)WHO報告顯示，約1/3的65歲以上老年人存在中度或中度以上聽力損失。80-85歲之間的老年人聽力下降比例甚至高達80%。我國60歲以上的人口中，有30%以上的老人深受聽力減退的困擾。聽力損失已成為僅次于高血壓、關節(jié)炎影響老年人健康生活的第三大慢性疾病。

       聽力損失給老年人帶來許多危害。老年人會因為聽不清、聽不到別人說話而感到孤獨郁悶，或者因為聽不清不能和家人、朋友進行有效溝通，無法進行正常的社交生活。長期以往容易產生孤獨感，焦慮、易怒等心理影響，使得生活質量大大降低。并且從另一方面來說，我們的聽力中樞如果長期得不到有效刺激，更加會進一步加重聽力損傷。

       如何預防老年性聽力損失

       1、良好的飲食習慣

       飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多補充鋅、鐵、鈣等元素，尤其是鋅元素，鋅元素可以促進我們身體的脂肪代謝，保護我們耳朵的耳動脈血管，對預防老年性耳聾有顯著效果。

富含鋅的食物主要有粗糧、堅果、蛋類、海參等。

       2、保持情緒穩(wěn)定

       老年人的血管彈性差，情緒激動很容易導致耳內血管痙攣，所以要經常保持健康良好的心情。

       3、避免噪音環(huán)境

       要盡量避免長期的噪聲刺激，減少噪聲對雙耳的沖擊和傷害。

       4、戒除不良習慣

       尼古丁和酒精會直接損傷聽神經，還會導致心腦血管疾病的發(fā)生，導致內耳供血不足從而影響聽力。

       5、保持適當鍛煉

       堅持適當?shù)腻憻捇顒幽軌虼龠M全身血液循環(huán)，使內耳的血液供應得到改善，例如散步、打太極等。

老年性聽力減退大多屬于感音神經性的聽力損失，是不可逆的。所以為了預防老年性聽力損失，建議定期進行聽力檢查。如果已經出現(xiàn)聽力損失，應當及時佩戴助聽器，保護現(xiàn)有的聽力水平。

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